tag:blogger.com,1999:blog-73704285112655331572024-03-19T10:40:33.170+05:30TIPS & TRICKSஇது என் இறைவனின் அருட்கொடையிளிருந்து அருளப்பட்டது."
"Some Articles Copy From Another Website"
Thanks To All.sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.comBlogger2281125tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-13067590314460504472024-03-19T10:40:00.004+05:302024-03-19T10:40:00.177+05:30நெட்டி முறிக்கும் பழக்கம் உடையவரா நீங்கள்?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நம்மில் பலருக்கும் நெட்டி முறிக்கும் பழக்கம் உள்ளது.
இப்படி நெட்டி முறிக்கும் போது ஒரு விதமான நிவாரணம் கிடைப்பது போல் தோன்றும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மேலும் அந்த சத்தத்தைக் கேட்கும் போதும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடுத்தடுத்தும்
இதேபோன்று கேட்குமோ என நினைத்து நாம் பத்து விரல்களிலும் நெட்டி முறிப்போம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதேபோல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கழுத்து இடுப்பு என்று அனைத்து மூட்டுகள் இணையும்
பகுதிகளிலும் நாம் நெட்டி முறிப்போம். இது நல்லதா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கெட்டதா
என்று நமக்கு தெரியாது. ஆனால் இந்தப் பழக்கம் நம்மோடு ஒட்டிவிட்ட ஒன்றாகிவிட்டது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இப்படி நாம் அடிக்கடி செய்வதால் எலும்புகளில் பாதிப்பு
ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இதுகுறித்து எலும்பு
மருத்துவர் ஆசிக் அமீன் கூறியது வருமாறு: நமது விரல் எலும்புகளின் இணைப்பு
பகுதிக்கு இடையில் சைனோவியல் என்ற திரவம் சுரக்கும். இதுதான் மூட்டு எலும்புகள்
உரசாமல் இருக்க எண்ணெய்போல் செயல்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம் நீண்ட நேரம் அசையாமலிருக்கும்போது சைனோவியல் திரவம்
எலும்புகளுக்கு இடையே அதிகமாகச் சேர்ந்துவிடும். அப்போது நெட்டி முறித்தால்
முழங்கால் வீக்கம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தசைநார் பாதிப்பு போன்றவை ஏற்படும். மேலும் நெட்டி
முறிக்கும்போது எலும்புகள் இணைப்பு விரிவடைவதால்தான் சொடுக்கு சத்தம் கேட்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்த சத்தத்தால்தான் நாம் மீண்டும் மீண்டும் நெட்டி
முறிக்கிறோம். இந்த பழக்கத்தில் இருந்து விடவேண்டும் என்றால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அப்பகுதிகளை
அழுத்தம் நிறைந்த வேலைகளுக்கு அவ்வப்போது உட்படுத்துவது அவசியமாகும் என
தெரிவித்துள்ளார்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="EN-IN"><a href="https://www.blogger.com/"><span style="color: #1155cc;">www.sahabudeen.com</span></a></span><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-80129597206386829452024-03-16T10:39:00.002+05:302024-03-16T10:39:00.136+05:30Paneer: பன்னீரை சமைத்து சாப்பிடுவது நல்லதா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Paneer Health Benefits: </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆரோக்கியமான பால் உணவான பன்னீர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அனைவராலும்
விரும்பப்படும் ஒரு உணவாக உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீர் சாப்பிடும் சரியான முறை என்ன என்பது பலருக்கு
தெரிவதில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுவையில் சிறந்த பனீர் சாப்பிட விரும்பாத சைவ உணவு பழக்கம்
உள்ளவர்களை பார்ப்பது மிகவும் அரிது. ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரை
சாப்பிடுவதில் சரியான முறையை கடைபிடித்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முழுமையாக
அதன் ஊட்ட சத்துக்களை பெற முடியும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பலருக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரை பச்சையாக சாப்பிட வேண்டுமா அல்லது பொரித்தால்
நல்லதா என்ற குழப்பம் உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரை எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும் என்று உணவியல் நிபுணர்
என்ன கூறுகிறார் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ள நேரத்தில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கலோரிகள்
குறைவாகவும் காணப்படுகின்றன. பன்னீர் உட்கொள்வதால் உடலுக்கு எந்தவித
பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படாது என்பதற்கு இதுவே காரணம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சமைப்பதால் சில சத்துக்கள் இழக்கப்படுகின்றன என உணவியல்
நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் பனீரை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடலாம்.
இரண்டு வகையிலும் பன்னீர் சாப்பிடுவதால் எந்த பாதிப்பும் இல்லை. ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரை
சமைக்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதில் உள்ள சில சத்துக்கள் அழிந்துவிடும். இதன் காரணமாக
நீங்கள் அதன் பலன் முழுமையாக கிடைக்காது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரில் ஏராளமான புரதங்களும் நல்ல கொழுப்புகளும் உள்ளன.
அதனை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல்
வலுவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும். இதனால் எலும்புகள் வலுவடையும். மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எடையும்
கட்டுக்குள் இருக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சாப்பிடும் முன் பேக் செய்யப்பட்ட பனீரை சுத்தம் செய்ய
வேண்டும் என உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் வீட்டிலேயே பன்னீர்
தயாரிக்கிறீர்கள் என்றாலும்ன் சரி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அல்லது
நல்ல தரமான பன்னீர் வாங்கி வந்தாலும் சரி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதை
பச்சையாகவே சாப்பிடலாம். மறுபுறம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
கடையில் பேக் செய்யப்பட்ட பனீரை வாங்கியிருந்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதை
பச்சையாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு வைத்து
சுத்தம் செய்வது நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பேக் செய்யப்பட்ட</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சில
நாட்களுக்கு முன் தயாரிக்கப்பட்டதாக இருக்கும் என்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதில்
அழுக்கு அல்லது பாக்டீரியா வளரும் அபாயம் உள்ளது. அதனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெதுவெதுப்பான
நீரில் சிறிது நேரம் போட்டு வைத்திருந்த பிறகு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பன்னீரை
எடுத்துப் பயன் படுத்தலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-67513667929743184562024-03-13T10:37:00.003+05:302024-03-13T10:37:00.138+05:30உங்கள் வீட்டில் பல்லி அதிகமாக இருக்கிறதா? அதற்கு தீர்வு தரும் பொருட்கள்.<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பல்லியைப் பார்த்தாலே சிலருக்கு அருவருப்பாக இருக்கும்.
பயமாக இருக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது தவறி மேலே விழுந்துவிட்டால் அபசகுனமாகவும்
பார்ப்பார்கள். எப்படியிருந்தாலும் அது வீட்டைச் சுற்றிக் கொண்டிருப்பது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வீட்டை
எவ்வளவு சுத்தமாக வைத்தாலும் பலன் இல்லை. அதை எப்படி விரட்டுவது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">பூண்டு</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> : பூண்டின் வாசனை பல்லிகளுக்குப் பிடிக்காது. பூண்டை பல்லி
சுற்றும் இடங்களில் வையுங்கள். அது அடிக்கடி தங்கும் இடத்தில் குறைந்த அளவு பூண்டு
பற்களைக் குவித்து வையுங்கள். இல்லையெனில் பூண்டுப் பற்களை அரைத்து அதன் நீரை
தெளியுங்கள். பல்லி பயம் இனியும் இருக்காது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">மிளகு ஸ்பிரே</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> : பல்லிக்கு மிளகின் வாசனை மற்றும் அதன் காரத்தன்மை
முற்றிலும் ஒத்துக்கொள்ளாது. மிளகைத் தண்ணீரில் நன்கு ஊற வைத்து மிக்ஸியின் மைய
அரைத்து அதன் நீரை மட்டும் வடிகட்டி அதை வீட்டுச் சுவர்களில் ஸ்பிரே செய்தால்
பல்லி வீட்டை விட்டு ஓடிவிடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">வெங்காயம்</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> : வெங்காயத்தை கதவு </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஜன்னல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நுழைவு
வாயில் ஆகிய இடங்களில் மாட்டி வையுங்கள். அது தங்கும் இடத்தில் வெங்காயத்
துண்டுகளை நறுக்கி வைத்தால் பல்லித் தொல்லை குறையும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">இரசக் கற்பூரம்</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> : இது பொதுவாக பலரின் வீடுகளில் பயன்படுத்தக் கூடியதுதான்.
பீரோக்களில் வாசனைக்காக வைக்கப்படும். இது வாசனைக்கு மட்டுமல்ல பல்லியின் தொந்தரவை
போக்கவும் உதவும். பல்லி வரும் இடங்களில் இதை வையுங்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">ஃபிளை பேப்பர் :</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> இது பொதுவாக ஈ தொந்தரவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வண்டு
போன்ற பறக்கும் பூச்சிகளைப் பிடிக்க வீட்டில் கட்டி வைப்பார்கள். இது பல்லியின்
அட்டகாசத்தை ஒழித்துக்கட்டவும் உதவும். சுவரில் இதை ஒட்டி வைத்தால் பல்லி அந்தப்
பேப்பரில் அப்படியே ஒட்டிக் கொள்ளும். இது சூப்பர் மார்க்கெட்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஹோம் நீட்
ஸ்டோர்களிலும் கிடைக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">குளிர்ச்சியான நீர்</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> : குளிர்ச்சியான நீரை பல்லியைப் பார்க்கும் போதெல்லாம்
அதன் மீது ஸ்பிரெ செய்தால் அது தெறித்து ஓடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">மயில் இறகு :</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மயில் பல்லியை உண்ணக் கூடியது. எனவே மயில் தோகையை பல்லி
வரும் இடங்களில் வைத்தால் இருந்த இடம் தெரியாமல் ஓடிவிடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">முட்டை ஓடு :</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> பல்லி வரும் இடங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தங்கும்
இடங்களில் முட்டை ஓட்டை வைத்தால் பல்லி வரவே வராது. பல்லியும் முட்டையிடும்
வகையைச் சேர்ந்ததால் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பெரிய முட்டை ஓட்டைப் பார்த்ததும் நம்மை விடப் பெரிய
உயிரினம் இருக்கிறது என ஏமாந்து ஓடிவிடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-51151900478700426642024-03-09T10:36:00.003+05:302024-03-09T10:36:00.144+05:30Hiccups: விக்கல் என்னும் சிக்கலைத் தீர்க்க டிப்ஸ்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Hiccups: </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விக்கல்
வருவதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன. பொதுவாக யாராவது உங்களை நினைத்தால்
விக்கல் வரும் என வேடிக்கையாக கூறுவார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால் இது சரியான வாதம் அல்ல. இதற்குப் பின்னால் ஒரு
அறிவியல் காரணமும் இருக்கிறது. எனவே விக்கல் ஏன் வருகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதை
எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை அறிய முயற்சிப்போம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விக்கல்கள் தசைகளின் தன்னிச்சையான செயலால் ஏற்படுவதாகும்.
உதரவிதான தசைகள் திடீரென சுருங்கும்போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகும் போது இது
நிகழ்கிறது. இருப்பினும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்த விக்கல்கள் பொதுவாக சில நிமிடங்கள் தான் நீடிக்கும்.
ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விக்கல் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">48</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது
கவலைக்குரியதாகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">விக்கலுக்கான
காரணங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பல சந்தர்ப்பங்களில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிக சூடாக
அல்லது வேகமாக சாப்பிடும் போதோ அல்லது காரமான உணவை உண்ணும் போது விக்கல்
ஏற்படுகிறது. இது தவிர</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பலருக்கு அதிக உற்சாகம் அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலும்
கூட விக்கல் வர ஆரம்பிக்கிறது. கல்லீரல் கோளாறு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நுரையீரல்
நோய்த்தொற்று</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மூளைக் காய்ச்சல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கணைய
அழற்சி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குடல் அடைப்பு போன்றவற்றாலும் விக்கல் வரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக விக்கல் பிரச்சனை இருந்தாலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடிக்கடி
விக்கல் ஏற்பட்டாலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">விக்கல்களை நிறுத்த
இந்த வழிகளை முயற்சிக்கலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விக்கல்களை
நிறுத்த</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள் சிறிது நேரம் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது பலன்
தரும். சில நொடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டிருப்பது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உதரவிதானத்தில்
உள்ள பிடிப்பை அகற்ற உதவுகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதன் மூலம் விக்கல் நிற்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது தவிர
விக்கல் வரும் போதெல்லாம் குளிர்ந்த நீரை அருந்தலாம். ஏனெனில் நீங்கள் தண்ணீரை
விழுங்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உதரவிதானம் சுருங்குவது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பிடிப்பை
அகற்றுவது ஆகியவற்றில் உதவிடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தொடர்ந்து
விக்கல் பிரச்சனைகள் ஏற்பாட்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாக்கை வெளியே நீட்டுவதன் மூலம் அதை நிறுத்தலாம். இது
விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். என்றாலும் இந்த வழி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உண்மையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள் நாக்கு ஒரு அழுத்தப் புள்ளி. உங்கள் நாக்கை
நீட்டுவது உங்கள் தொண்டையின் தசைகளைத் தூண்டுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">4. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது தவிர</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விக்கல்களை
நிறுத்த சரியான இடத்தில் வசதியாக உட்கார வேண்டும். இதற்குப் பிறகு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முழங்கால்களை
உங்கள் மார்புக்குக் கொண்டு வந்து இரண்டு நிமிடங்கள் அந்த நிலையில் வைக்கவும்.
உங்கள் முழங்கால்களை நீட்டுவது மார்பை அழுத்துகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது உதர
விதானத்தின் பிடிப்பை போக்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-8809949338528742422024-03-06T10:35:00.002+05:302024-03-06T10:35:00.151+05:30கேஸ் சிலிண்டரை சேமிக்க சிறந்த வழி முறைகள்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">'</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாதம்
பிறந்தா இதுக்கு அழுதே ஆகணும்னு...</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">' </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒரு
பட்டியல் இருக்கும். அதில் ஒன்ற காஸ் சிலிண்டர். நிலையில்லாத விலையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அலைபோடும்
காஸ் சிலிண்டர்கள் பயன்பாடு பொது மக்களுக்கு அத்யாவசியமானது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடுப்பு எரிந்தால் தான்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உயிர் வாழ
முடியும் என்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எந்த காரணம் கொண்டும் அதில் சமரசம் செய்து கொள்ள முடியாது.
ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வந்திறங்கும் சிலிண்டர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குறைந்தது </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">40</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
நாட்களாகவது வர வேண்டும் என்பது தான் இல்லத்தரசிகளின் ஆசையாக இருக்கும். ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, 30</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
நாட்களுக்குள் சில நேரம் முடியும் போதும் தான்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எரிச்சல்
மேலோங்கும். அதற்கு காரணம் இருக்கிறது. அதை சரி செய்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
பயன்படுத்தும் முறையில் கீழ் காணும் தவறுகள் இருந்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதை
திருத்திக் கொண்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கட்டாயம் நீங்கள் நினைத்தது போல காஸ் சிலிண்டர் பயன்பாடு
நீண்ட நாட்கள் வரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">இதோ உங்களுக்கான
டிப்ஸ்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாத்திரத்தை அடுப்பில் வைக்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது ஈரமாக
இல்லாதவாறு துடைத்து அல்லது காய வைத்ததை உபயோகிக்க வேண்டும். இதனால் பாத்திரம்
எளிதில் சூடாகும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எரிபொருள் சிக்கனமும் இருக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சமைக்கும் முன்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம் பலர்
செய்யத் தவறும் ஒரு விசயம்... அதற்குரிய பொருட்களை பாத்திரத்தில் வைத்த பின் ரெடி
செய்வது அல்லது தேடுவது. இது இரண்டும் காஸ் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கும். சமையலுக்கு
தேவையான பொருட்களை தயார் செய்த பிறகு தான்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடுப்பை
பற்ற வைக்க வேண்டும். இதனால் வீண் தேடுதல் படலம் தவிர்கக்ப்பட்டு காஸ் மிச்சம்
செய்யப்படும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதுவும் அதே மாதிரி தான். வீட்டில் அனைவரும் ப்ரிட்ஜ்
பயன்படுத்துகிறோம். நேரடியாக ப்ரிட்ஜில் இருந்து பொருட்களை சமையலுக்கு
பயன்படுத்தினால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதன் குளிர் தன்மையை போக்க சூடாகும் நேரம் அதிகரிக்கும்.
இதனால் எரிபொருள் அதிகம் செலவாகும். அதுவே ப்ரிட்ஜில் இருந்து எடுத்த பொருளை சிறிது
நேரம் வெளியில் வைத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதன் குளுமை போனதும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சமைப்பது
சிலிண்டரை மிச்சப்படுத்தும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம் சமைக்க பயன்படுத்தும் பாத்திரம் சூடாகிவிட்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடனே
ஸ்டவ்வை </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">'</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">'</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மில் வைக்க வேண்டும். பாத்திரம் சூடாக மட்டுமே வேகம் தேவை.
அதன் பின் குறைந்த அளவில் சமைப்பது தான் காஸ் சிலிண்டருக்கும் நல்லது. சமைக்கும்
உணவுக்கும் நல்லது. மித வெப்பத்தில் சமைக்கப்படும் உணவுக்கு ஊட்டசத்து அதிகம்
என்கிறார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சமைக்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம்
செய்யும் முக்கிய தவறில் ஒன்று</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாத்திரத்தை திறந்து வைத்து சமைப்பது. இதனால் கொதிப்பான்
வெளியேறி சமையல் நேரம் அதிகமாகும். அப்போது காஸ் சிலிண்டர் இன்னும் அதிகம்
செலவாகும். பாத்திரத்தை மூடி சமைக்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குக்கர் ஒரு விரைவு சமையல் முறை என்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குக்கரில்
சமைப்பது பெரிய அளவில் காஸ் சிலிண்டர் செலவை மிச்சப்படுத்தும். முடிந்த வரை
குக்கம் பயன்பாடு சிலிண்டருக்கு ஆயுள் தரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தண்ணீர் அதிகம் பயன்படுத்துவது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தேவைக்கு
அதிகம் சேர்ப்பதை தவிர்க்கவும். தண்ணீர் அதிகரிக்க அதிகரிக்க அதற்கான சமையல்
நேரமும் அதிகரிக்கும். இதனால் காஸ் சிலிண்டர் பயன்பாடு அதிகரிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுடுதண்ணீர் அதிகம் பயன்படுத்துபவர் என்றால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடிக்கடி
அதற்காக காஸ் பயன்படுத்தாமல் ஒரு முறை சுட வைத்து விட்டு பின்னர் அதை தெர்மாஸ்
பாட்டில் போன்றவற்றை கொண்டு நீண்ட பயன்பாட்டிற்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிக முக்கியமான ஒன்று... அடிக்கடி நமது காஸ் சிலிண்டர்
மற்றும் அடுப்பை சோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். ரெகுலேட்டர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பர்னர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பைப்புகள்
சரியாக இருக்கிறதா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">லீக் ஆகிறதா என்பதை சோதனை செய்து அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
அத்துடன்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சமைத்ததும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலிண்டரை
ஆப் செய்து விடுவது கசிவிலிருந்து பாதுகாக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இவையெல்லாம் கேட்க சிறிதாக இருக்கலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">; </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால்
நடைமுறைப்படுத்தினால் பெரிய அளவில் பயனளிக்கும். எனவே இந்த முறையை முயன்று
பாருங்கள்... உங்கள் காஸ் சிலிண்டர் நீங்கள் நினைத்த நாட்களுக்கு பயன்படலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-76860554758017986522024-03-03T10:34:00.003+05:302024-03-03T10:34:00.149+05:30பகலில் தூங்கும் பழக்கம் கொண்டவரா நீங்கள்? விழிப்புணர்வு பதிவு.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வீட்டில் ஓயாது உழைத்துக் கொண்டிருக்கும் இல்லத்தரசிகளுக்கு
ஞாயிற்றுக்கிழமையில் கூட விடுமுறை என்பதே கிடைப்பதில்லை. நாள் முழுவதும் பம்பரமாய்
சுழன்று கொண்டிருக்கும் அவர்களுக்கு பகல் நேர தூக்கம் தவிர்க்க முடியாத
ஒன்றாகிவிட்டது. இன்று பெரும்பாலான இல்லத்தரசிகள் பகல் நேர தூக்கத்தை வழக்கமாகக்
கொண்டிருக்கிறார்கள். இல்லத்தரசிகள் மட்டுமல்லாமல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேலை
செய்பவர்கள் கூட விடுமுறை நேரத்தில் பகல் நேர தூக்கத்தை கடைபிடிப்பது உண்டு. பகல்
நேர தூக்கம் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு
போன்ற பிரச்சினைகளை உண்டு பண்ணிவிடுமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்பதைத்
தான் இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்து கொள்ள இருக்கிறோம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பகல் நேர தூக்கம் என்பது பத்திலிருந்து பதினைந்து
நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்கக் கூடாது. ஒரு சிலருக்கு உடல் அதிகம் அசையாமல் மூளைக்கு
அதிக வேலை கொடுக்கக்கூடிய வகையிலான வேலையில் இருப்பார்கள். இத்தகையவர்களுக்கு மூளை
அதிக சோர்வின் காரணமாக சில சமயங்களில் உறக்க நிலைக்கு இழுத்துக் கொண்டு செல்லும்.
இப்படி தானாகவே உறக்கம் வரும் பொழுது பத்து நிமிடம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்வதில்
தவறில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சொல்லப்போனால் இந்த பத்து நிமிட ஓய்வு அடுத்த பத்து மணி
நேரத்திற்கு உற்சாகத்தை கொடுக்கும். அந்த பத்து நிமிடம் நீங்கள் உறங்காவிட்டால்
அடுத்த பத்து மணி நேரத்திற்கு உடல் பலவீனமாக தோன்ற ஆரம்பிக்கும். எனவே மூளை சோர்வு
அடையும் பொழுது </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">10</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> நிமிடம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு எழுந்து
உங்கள் வேலையை செய்து பாருங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நல்ல உற்சாகம் தெரியும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால் தினமும் வாடிக்கையாக அல்லது அதிக நேரம் பகல் தூக்கம்
என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கக்கூடிய ஒரு விஷயமாகும். பகல் முழுவதும் உடல்
உறுப்புகள் உற்சாகமாக செயல்பட்டு கொண்டிருக்கும். இப்படி இருக்கும் பொழுது திடீரென
உடலுக்கு ஓய்வு அளிக்கும் பொழுது உடலானது குழம்பிப் போய்விடும். இந்த குழப்ப நிலை
புற்று நோய்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உயர் ரத்த அழுத்தம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீரிழிவு
போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழி வகுத்து விடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதைப் பற்றிய ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்ட ஆய்வாளர்களுக்கு மற்றவர்களை
விட வயது முதிர்ந்தவர்கள் பகல் நேர தூக்கத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று
கருத்து கூறியுள்ளனர். பகல் நேர தூக்கத்தை விட தூக்கமின்மை பிரச்சனை </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2.3%</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> அதிக
பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் அவர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். இரவில்
சரியான தூக்கமும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பகலில் சரியான உடல் உழைப்பும் இருப்பவர்களுக்கு தேவையற்ற
நோய்களும் அவ்வளவு சீக்கிரம் நெருங்குவதில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மதிய உணவை சாப்பிட்ட உடன் பலருக்கு தூக்கம் வருவது உண்டு.
இதனை உண்ட மயக்கமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்று கிண்டல் செய்வது உண்டு. இப்படி சாப்பிட்டவுடன்
படுத்து உறங்குபவர்களுக்கு உடல் எடை கணிசமாக உயர்ந்து விடுகிறது. இதனால் நீரிழிவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயநோய்
போன்றவை ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு. பகலில் அதிக நேரம் தூங்குபவர்களுக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவில்
சரியான தூக்கம் வருவது இல்லை. இப்படி மாறுபட்ட முறையில் தூக்கம் என்கிற நிகழ்வு
நிகழ்வதால் உடல் ரீதியாக பல்வேறு பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டி இருக்கிறது எனவே
ஆரோக்கியமான உணவு முறை பழக்கத்தையும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தூங்கும்
முறையையும் மாற்றி அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">45</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வயதை
கடந்தவர்கள் பகலில் அதிக நேரம் உறங்குவதை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-36504613894693485912024-02-28T10:32:00.003+05:302024-02-28T10:32:00.149+05:30ஆண்கள் குப்புற படுத்து உறங்கலாமா? உண்மை என்ன?<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உறக்கம் என்பது ஒவ்வொரு உயிருக்கும் தனிப்பட்டது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாழ்க்கையை
தொடர்ந்து நகர்த்த அத்தியாவசியமானது ஆகும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உறக்கத்தின் போது மனிதர்கள் பல விஷயங்களை சரியாக மேற்கொள்ள
வேண்டும். அதுவே நமது உடல் நலத்திற்கு நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பொதுவாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உறங்குகையில் ஆண்கள் குப்புற படுத்து உறங்கலாமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பெண்கள்
குப்பற படுத்து உறங்கலாமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்ற கேள்விகள் நம்மிடம் இருக்கும். குப்புற படுத்து
உறங்கினால் தான் தூக்கம் வருடம் என்றும் பலரும் கூறுவார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆண்களோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பெண்களோ குப்புற படுத்து உறங்கினால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவை நமது
கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பும்புகளில் பிரச்சனை ஏற்படுத்தும். குப்புற படுத்து
உறங்குவதால் வயிற்று பாகம் மேலே தள்ளப்பட்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முதுகெலும்பின்
வில்லை மற்றும் அதனிடையே இருக்கும் நரம்பு வளையும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனால் உடலின் சில பாகத்தில் வலிகள் ஏற்படலாம். மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மூச்சு
விடுவது சிரமமாகும் நிலையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குப்புற படுத்து கழுத்தை திரும்பி மூச்சை விடுவது
பின்னாளில் பக்கவிளைவை ஏற்படுத்தி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கழுத்து
எலும்பு வலியை ஏற்படுத்தலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-87902553773502093082024-02-26T10:31:00.002+05:302024-02-26T10:31:00.190+05:30Nutritious Food: ஊட்டச் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள நண்டு உணவு.<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இறைச்சி வகைகளில் மிகவும் ஊட்டச்சத்து வாய்ந்த உணவு நண்டு.
பிற பிரபலமான கடல் உணவு வகைகளிலும் நண்டில் உள்ள பல ஊட்டச் சத்துக்கள் இருந்தாலும்
</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதில் பாதரச அளவு மிகவும் குறைவாக இருக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின் பி </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">12, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஃபோலேட்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரும்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நியாசின்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">செலினியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துத்தநாகம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">புரதம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குறைந்த
கொழுப்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கார்போஹைட்ரேட்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நார்ச்சத்து
என பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது நண்டு.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தசையை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் தேவையான
அனைத்தும் நண்டில் இருக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒமேகா -</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கொழுப்பு அமிலங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஊட்டச்
சத்துக்களையும் (</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Nutritious
Food) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொண்ட நண்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பொது
ஆரோக்கியத்தை மேம் படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பல்வேறு
நோய்களைத் தடுக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நண்டில் உள்ள ஒமேகா-</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கொழுப்பு
அமிலங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதய ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரத்தம்
உறைவதைக் குறைக்கவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக்
குறைக்கவும் உதவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரத்த சோகையை தடுக்கும். வைட்டமின் பி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">12</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மற்றும்
ஃபோலேட் உட்பட நண்டில் காணப்படும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின்
குறைபாடு (</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Vitamin Deficiency) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரத்த சோகை அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின் குறைபாடுள்ள ரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு போதுமான
ரத்த சிவப்பணுக்கள் இருக்காது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவர்களின் சோர்வையும் பலவீனத்தையும் போக்குவதற்கு நண்டு
அருமருந்தாகும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள் மூளையை வலுவாக வைத்திருக்க நண்டு போன்ற கடல் உணவுகளை
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உண்ணலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நண்டு உண்பவர்களுக்கு டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய்
ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின் ஏ சத்தின் ஆதாரமாக விளங்கும் நண்டு இறைச்சி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கண்பார்வையை
அதிகரிக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கரிமக் கூறுகளான கண் ஆரோக்கியத்தை (</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Eye Care) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாதுகாப்பதில்
முக்கியமான ரெடினொல் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ரெடினால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ரெடினியோக் அமிலம் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பீடா
கரோடின் ஆகியவை நண்டு இறைச்சியில் இருக்கின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நண்டு இறைச்சியை சாப்பிடுபவர்களுக்கு கண் புரை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கருவிழி
சிதைவு போன்ற கண் நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் குறைகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஆகியவற்றையும் நண்டு
இறைச்சி பலப்படுத்துகிறது. எனவே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒரு வாரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை நண்டை உணவில்
சேர்த்துக் கொள்ளும்படி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எடை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும் நண்டு இறைச்சி உகந்தது.
இதில் கலோரிகள் மிக மிகக் குறைவு.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">100</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராம்
நண்டு இறைச்சியில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1.5</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராம் அளவு மட்டுமே கொழுப்பு உள்ளது. ஆகவே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அசைவ உணவு
உண்பவர்களின் விருப்பத் தெரிவாக நண்டு இறைச்சி இடம் பெறுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-15717028646376496312024-02-23T10:30:00.003+05:302024-02-23T10:30:00.204+05:30 மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க கடைபிடிக்க வேண்டியவை!<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல் முழுவதற்கும் ரத்தத்தை அளிக்கும் உறுப்பாக இதயம்
இருப்பதால் உயிர் இயங்குவதற்கு அவசியமானது எனலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அந்தவகையில் இதயத்தின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டால்
ஏற்படும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இதய நோய்கள் தற்போது அதிகரித்து வருகின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு என்பது இதய தசைகள் இறந்து சிதைவுறுவது. நெஞ்சுப்
பகுதியில் அழுத்தம் அதிகமாவது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிக வியர்வை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மூச்சுத்
திணறல் எனத் தொடங்கி இடது தோள்பட்டை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கைகள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தாடைகளில்
வலி பரவுதல் வரை இதய நோய்க்கான அறிகுறிகள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆண்களுக்கு மட்டுமின்றி தற்போது பெண்களுக்கும் அதிகமாக
மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. ரத்த அழுத்தம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சர்க்கரை
நோய் அளவு அதிகரிப்பு இவற்றுக்கு முக்கியக் காரணிகளாக உள்ளன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாழ்க்கைச் சூழல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பணிச் சுமை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மன
அழுத்தம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தூக்கமின்மை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உணவு
முறைகளில் மாற்றம் உள்ளிட்ட காரணங்களால் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தற்போதைய சூழ்நிலையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு
ஏற்படாமல் தடுக்க பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள் என்ன என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்ள
வேண்டியது அவசியமாகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இக்காலத்தில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">35</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வயதுக்கு
மேற்பட்ட பெண்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆண்கள் அனைவருமே போதிய பாதுகாப்பு முறைகளை கடைபிடிக்க
வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மது
அருந்துதல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">புகை பிடித்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில்
எடுத்துக்கொள்ளும் அளவை படிப்படியாக குறைக்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொழுப்பு
அதிகமுள்ள உணவுகளை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எண்ணெய்யில் பொரித்த உணவுகளைத் தவிர்த்துவிட வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உப்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இனிப்பு
அதிகமுள்ள உணவுகளை சேர்க்கக்கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடலில்
ரத்த அழுத்தம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சர்க்கரை அளவு சரியாக இருக்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மன
அழுத்தம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக அதனை சரிசெய்ய முற்பட வேண்டும். முடிந்தவரை
எப்போதும் மகிழ்ச்சியான சூழலை ஏற்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தினமும் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">8</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மணி நேரம்
நல்ல தூக்கம் வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாள்
ஒன்றுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். அதிகமாக தண்ணீர்
குடிக்கும்போது நுரையீரல் செயல்பாடுகள் நன்றாக இருக்கும். இது இதய நோய்
ஏற்படுவதைக் குறைக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குறைந்தது
நாள் ஒன்றுக்கு அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உடலை இயக்கக்கூடிய
ஏதேனும் ஒரு பயிற்சியில் ஈடுபடலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேலை
தவிர்த்து உங்களுக்கு பிடித்த ஏதேனும் ஒரு செயலில் ஈடுபடலாம். இது மன அழுத்தத்தைக்
குறைக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">♦️ </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தவிர</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உணவுகளில்
பழங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காய்கறிகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-22969247174620519652024-02-19T10:28:00.003+05:302024-02-19T10:28:00.226+05:30வலி நிவாரணி மாத்திரைகளால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வலி நிவாரண மாத்திரைகள் சிலர்
என்ன உடல் வலி என்றாலும் உடனேயே வாயில் நுழையாத வார்த்தையை கூறி ஒரு மாத்திரையை
வாயில் போட்டு விடுவார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவர்களது பர்ஸ் அல்லது கைப்பையில் எப்போதுமே இந்த வலிநிவாரண
மாத்திரைகளை வைத்திருப்பார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனால் அந்த நேரத்தில் வலி குறைந்தாலும் கூட இதனால் பல பக்க
விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கிறது... வலி நிவாரணி மாத்திரை உட்கொள்வதால்
வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் பெராக்சைடு கல்லீரல் சேதம் ஏற்படுகிறது.
எட்டுக்கும் அதிகமான அளவில் வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் உட்கொள்வதால் கல்லீரலில்
மிகுதியான சேதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. மேலும் மதுவருந்துவோர் கட்டாயம்
வலி நிவாரணி மாத்திரையை உட்கொள்ள கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இப்யூபுரூஃபன்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆஸ்பிரின்
மற்றும் நேப்ரோஜென் போன்ற வலி நிவாரணி மாத்திரைகளினால் ஏற்படும் எரிச்சலின்
காரணமாக வயிறு வலி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அல்சர் போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. வலி நிவாரண
மாத்திரை உட்கொள்ளும் நபர்கள் மத்தியில் மன அழுத்தம் பாதிப்பு அதிகம் இருக்கிறது.
மேலும் அதிகமாக வலிநிவாரணி மாத்திரை உட்கொள்வதால் சிறுநீரகம் பாதிப்படைகிறது. வலி
நிவாரணி மாத்திரையால் ஏற்படும் நீரழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தான் காரணம்
என்று கூறப்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பெயின் கில்லர் எனப்படும் வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் தற்காலிக
நிவாரணத்தை தருபவையாக உள்ளன. இந்த வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை தொடர்ந்து
பயன்படுத்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடலில் வலி ஏற்படும் போது உங்களுக்கு கண்டிப்பாக வலி நிவாரண
மாத்திரை தேவையா என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும். உங்களால் சில நாட்கள் வலியை
பொறுத்துக் கொள்ள முடியும் என்றால் வலி நிவாரண மாத்திரை தேவையில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வலி நிவாரணி மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தி தற்காலிக நிவாரணம்
பெறுவதை விட சரியான நிபுணரிடம் சென்று அதற்கேற்ற சிகிச்சைகளை எடுத்துக்கொள்ள
வேண்டும். இதனால் வலி நிரந்தரமாக உங்களை விட்டு போகும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மருத்துவர்களின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்து கடைகளில்
மருந்தை வாங்கி பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நலம். இது ஒரு ஆபத்தான பழக்கம்.
மருத்துவர்களின் பரிந்துரை இல்லாமல் வலி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது
இறப்பிற்கும் வழிவகுக்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வலி மாத்திரைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வதால் செரிமானக்
கோளாறு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மலச்சிக்கல் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மயக்கம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சோர்வு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குறைந்த
இரத்த அழுத்தம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு போன்ற நோய்கள் உருவாகும். மேலும் கல்லீரல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயம்
போன்றவை வலிமை இழக்கின்றன. எனவே மருத்துவர்களின் பரிந்துரைப்படி சரியான அளவு
எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-74474020348007533392024-02-16T10:25:00.004+05:302024-02-16T10:25:00.162+05:30பனிக்காலத்தில் பாடாய்ப் படுத்தும் தும்மல், சளி, தலைபாரம் இவற்றிற்கு வீட்டு சிகிச்சை உதவுமா?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குளிர்காலம் வந்தாலே சளி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தும்மல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலைபாரம்
என வரிசையாக பாடாகப் படுத்துகிறது. இவற்றிலிருந்து விடுபட வீட்டு வைத்தியம்
ஏதேனும் சொல்ல முடியுமா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அரசு சித்த மருத்துவர் வரலட்சுமி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த அரசு சித்த மருத்துவர்
வரலட்சுமி.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">``</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலை அதிக
பாரமாக இருப்பதாக உணர்பவர்கள் ஆவி பிடிக்கலாம். நொச்சி இலை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேப்பிலை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மஞ்சள்
சேர்த்த வெந்நீரில் ஆவி பிடிப்பது இன்னும் சிறந்தது. சிலருக்கு நெற்றிப்
பகுதியிலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கன்னங்களிலும் வலி இருக்கும். இவர்கள் சிறிதளவு ஓமத்தை
அரைத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொஞ்சம் பாலில் கலந்து நன்கு கொதிக்கவைக்கவும். அது
கெட்டியாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழம்பு பக்குவத்துக்கு வந்ததும் அடுப்பை அணைத்து
ஆறவிடவும். வெதுவெதுப்பான சூட்டில் அதை எடுத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வலி உள்ள
பகுதிகளில் தடவிக்கொள்ளலாம். சித்த மருந்துக் கடைகளில் நீர்க்கோவை மாத்திரைகள்
கிடைக்கும். அதை வாங்கி பற்றுபோட்டுக்கொள்ளலாம். இது தலைபாரத்துக்கு நல்ல நிவாரணம்
தரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீர்கோத்து கழுத்தின் பின்பகுதியில் வலி இருப்பவர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அந்த
இடத்திலும் இதைப் பற்றுபோட்டுக் கொள்ளலாம். </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2-3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராம்
அளவு திப்பிலிச் சூரணத்தை தேன் அல்லது பாலில் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலருக்கு நிலவேம்பு கஷாயம் போன்றவற்றைக் குடித்தால்
வயிற்றுவலி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கேஸ்ட்ரைட்டிஸ் போன்ற தொந்தரவுகள் வருவதாகச் சொல்வார்கள்.
அவர்கள் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">10</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வேப்பிலை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அரை டீஸ்பூன் சீரகம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிகபட்சம்
</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">5</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மிளகு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அரை டீஸ்பூன் வெந்தயம் ஆகியவற்றை </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">250</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மில்லி
தண்ணீரில் சேர்த்துக் கொதிக்க வைத்து </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">100</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மில்லியாக
வற்ற வைக்கவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதில் பெரியவர்கள் என்றால் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">30-50</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மில்லி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, 12</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
வயதுக்குட்பட்டவர்கள் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">20</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மில்லி எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது சளி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இருமல்
பிரச்னைகளுக்கு மிகச்சிறந்த நிவாரணம் தரும். வயிற்றுப் புண்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வயிறு
தொடர்பான பிரச்னைகள் உள்ளவர்களுக்கும் இந்தக் கஷாயம் பலனளிக்கும்."</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-92064550959613728762024-02-13T10:24:00.003+05:302024-02-13T10:24:00.247+05:30ஆபத்து நிறைந்த பேப்பர் கப்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நம்மில் பலருக்கும் பேப்பர் கப் பயன்படுத்தும் பழக்கம்
இருக்கிறது. நிறைய பேர் கலந்து கொள்ளும் நிகழ்ச்சிகளில் பொதுவாக காப்பி டீ குடிக்க
பேப்பர் கப் தான் உபயோக படுத்துகிறோம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது மிகவும் ஆப்பத்தானது. பேப்பர் கப்கள் குடிப்பதற்கு
பாதுகாப்பானவை அல்ல. அவற்றில் மூன்று கப் டீ குடிப்பவர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுமார் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">75,000</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> நுண்ணிய
மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்களை உட்கொள்கிறார் என்று ஆய்வு ஒன்றின் மூலம்
கண்டறியப்பட்டுள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காகிதக் கோப்பைகளில் பொதுவாக மெல்லிய அடுக்கு ஹைட்ரோபோபிக்
பொருளால் பூசப்படுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் பிளாஸ்டிக் மற்றும் சில சமயங்களில்
கோ-பாலிமர்களால் ஆனது. கோப்பையில் சூடான தேநீரை அல்லது காப்பியை ஊற்றும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மைக்ரோபிளாஸ்டிக்
அடுக்கு கரைந்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தேநீர் அல்லது காப்பியுடன் கலந்து நமது வயிற்றுக்குள்
செல்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">25,000</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மைக்ரான்
அளவிலான மைக்ரோபிளாஸ்டிக் துகள்கள் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">100</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மில்லி
சூடான திரவத்தில் கலப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதனை உட்கொள்ளும்போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல்நல பாதிப்புகள் மிக தீவிரமாகும் என ஆராய்ச்சி
கூறுகிறது. மேலும் இவை சுற்று சூழலுக்கும் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நமது முன்னோர்கள் சுற்று சூழலை பாதிக்காத வகையில் அதே சமயம்
உடலை பாதிக்காத வகையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாழை இலை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இலைகளால் செய்யப்பட்ட தொன்னைகள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">போன்றவற்றால்
ஆன பொருட்களை பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்து வந்தனர். அவர்கள் வழியை
கடைபிடித்து ஆரோக்கியமாக வாழ கற்றுக் கொள்வோம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-47194474144125813952024-02-09T10:23:00.003+05:302024-02-09T10:23:00.257+05:30முட்டைகளும் அதன் நன்மைகளும்.<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பிராய்லர் கோழி முட்டைகளை விட இலகுவாக கிடைக்கக் கூடிய காடை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மீன்
முட்டை ஆகியவற்றில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இம்முட்டைகளில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">காடை முட்டை:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காடை முட்டை அளவில் கோழி முட்டை அளவில் பாதி தான்
இருக்கும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தது. இதிலிருக்கு ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்டுகள்
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி பாதுகாக்கும். தோலின் நிறத்தை மேம்படுத்தும்
வல்லமை கொண்டது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கோழி முட்டைகளை விட </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> முதல் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">4</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மடங்கு
வரை அதிகமான உணவு சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. கோழி முட்டையில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">11</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> சதவீத
புரதம் உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காடை முட்டையில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">13</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> சதவீத
புரதம் இருக்கிறது. இதில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> இரும்பு சத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பொட்டாசியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாஸ்பரஸ்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுண்ணாம்பு
சத்து ஆகிய சத்துகள் கோழி முட்டையில் இருப்பதை விட அதிக அளவு இருக்கின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எச்.டி.எல். என்னும் கொழுப்பு சத்து உள்ளதால் வயதானவர்களும்
இதை உண்ணலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காடை முட்டையில் உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும் கொழுப்பு சத்து
குறைந்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மனித மூளையை இயக்கும் கோலின் என்னும் வேதியியல் பொருள்
நிறைந்து உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தைகளுக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உணவில்
தினமும் இரண்டு காடை முட்டைகள் கொடுத்து வந்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நல்ல உடல்
வளர்ச்சி பெற்று</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தொற்று நோய்த் தாக்கத்திலிருந்து காப்பாற்றப்படுவார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காடை முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் அதிகம் காணப்படுகின்ற
கோலினிஸ்ட்ரேஸ் நொதி மூலம் அல்சைமர் நோய் உருவாகும் ஆபத்தை தடை செய்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">வாத்து முட்டை:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கோழி முட்டையில் இருக்கும் புரதத்தை விட அதிகமான அளவு
புரதம் வாத்து முட்டையில் இருக்கிறது. இதில் இருக்கும் மைக்ரோ பையல் தன்மை உடல்
ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல் பருக்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாயுவை உண்டாக்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மந்திக்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தேகத்துக்கு
வலிவு கொடுக்கும். வான்கோழி முட்டைக்கும் இதுவே குணம். இஞ்சி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொத்துமல்லி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சீரகம்
சேர்த்துச் சமைக்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">மீன் முட்டை:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மீன் முட்டையில் அதிகளவு ஊட்டச்சத்து இருக்கிறது.
பெரும்பாலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மீன் முட்டையை நாம் யாரும் உண்பதில்லை. மீனில் உள்ள
சத்துக்களை காட்டிலும் மீன் முட்டையில் சத்துக்கள் அதிகம். இது ஆரோக்கியமானதும்
கூட.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்த முட்டைகளில் உள்ள திரவ வடிவிலான சுரப்பியில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின்
இ அதிகளவில் உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சாதாரண கோழி முட்டையை தயார் செய்வது போல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இவற்றை
தயார் செய்து சாப்பிடலாம்.அதிலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கண் நோய்
சம்பந்தப்பட்டவர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாலைக் கண் நோயின் தாக்கம் உள்ளவர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனை
சாப்பிடும் நிலையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கண் பார்வை தெளிவு பெறுகிறது. தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாலைக் கண்
நோயில் இருந்து விடுபடலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">நாட்டுக் கோழி
முட்டை:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாட்டுக் கோழி முட்டை சாப்பிடுவதால் உடலின் வலிமை அதிகரிக்கும்.
ஆண்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இதை உண்பதால் இரத்த ஓட்டம் சீராகி ஆண்மை
மேம்படும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தாய்பாலுக்கு அடுத்தபடியாக இயற்கையான முறையில் புரோட்டீன்
கிடைக்கிறது என்றால் அது முட்டையில் தான். இதில் எக்கசக்க ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன.
புரோட்டீன்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தவிர்த்து முட்டையில் வைட்டமின்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மினரல்களும்
உள்ளன. ஒரு முட்டையில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">70</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> முதல் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">100</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கலோரி வரை உள்ளது. மனித உடல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">9</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> அமினோ
அமிலங்கள் உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒரு முட்டையில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">6.3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராம்
புரோட்டீன் உள்ளது. இதில் வெள்ளைக்கருவில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3.5</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராம்
புரோட்டீனும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மஞ்சள் கருவில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2.8</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> கிராமும்
உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது மட்டுமா முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் குளோரின்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மெக்னீஷியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பொட்டாஷியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சோடியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சல்பர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஜிங்க்
உள்ளிட்ட </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">11</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மினரல்கள் உள்ளன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் டி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பி </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">12, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஏ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பி </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">6</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முட்டை சாப்பிடுவது கண்ணுக்கு நல்லது. தினமும் முட்டை சாப்பிடுபவர்களுக்கு
கண்புரை வரும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவே ஆகும். மூளை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நரம்பு
மண்டலம் மற்றும் இதயத்திற்கு சிறந்தது முட்டை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி கொண்டது முட்டை.
வாரத்திற்கு </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">6</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> முட்டை சாப்பிடும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்று நோய்
ஏற்படும் வாய்ப்பு </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">44</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> சதவீதம் குறைவு என்று ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முட்டையில் உள்ள சல்பர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மினரல்கள்
நகம் மற்றும் முடிக்கு நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இத்தனை குணநலன்கள் உள்ள முட்டையை பச்சையாக குடிப்பது உடல்
நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். மஞ்சள் கருவில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால்
கொழுப்புச் சத்துள்ளவர்கள் அதை தவிர்க்கவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முட்டையின் முழு குணநலன்களையும் அடைய வேண்டுமானால் வெள்ளை
மற்றும் மஞ்சள் கரு ஆகிய இரண்டையும் உண்ண வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-33508331202430287552024-02-06T10:22:00.004+05:302024-02-06T10:22:00.177+05:30குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் நேரத்தில் பின்பற்ற வேண்டியவைகள் என்ன?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்த வைத்திய குறிப்புகளை </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வயதிற்கு
மேலே உள்ள குழந்தைகளுக்கு பின்பற்றலாம். குழந்தைகளின் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது
போல் உணர்ந்தால் உடனடியாக தெர்மோ மீட்டர் கொண்டு அளவிடுவது அவசியம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தைகளை மெல்லிய பருத்தியாடை அணியும்படி செய்வது
நலம்.உடல் வெப்பநிலை மேலும் அதிகரிக்காமல் இது தடுக்கும். ஏ.சி அறையில் உறங்க
வைக்காமல் ஃபேனிற்கு கீழ் உறங்கவைப்பதே நலம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தைகளை குளிக்க வைக்க வேண்டுமென்றால் இளஞ்சூடான
தண்ணீரில் குளிக்க வைக்க வேண்டும். சாதாரண தண்ணீரில் குழந்தையை குளிப்பாட்ட
கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரண்டு டம்ளர் தண்ணீரில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> டேபிள்
ஸ்பூன் மல்லித்தூளை (தனியா) சேர்க்கவும். ஒரு டம்ளர் அளவிற்கு வற்றும் வரை நன்றாக
காய்ச்சவும். இதனுடன் கருப்பட்டி சேர்த்து இளஞ்சூட்டுடன் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க
நல்ல பலன் கிடைக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஈரத்துணி வைத்தியம்: வெது வெதுப்பான நீரில் சிறிது பருத்தி
துணியை நனைக்க வேண்டும்.தண்ணீரை பிழிந்து துணியினை நெற்றி பகுதியில் சிறிது வைக்க
வேண்டும்.குழந்தைகளின் உடலிலும் துடைத்து எடுக்கலாம். நீர் குளிர்ந்த நீராக
இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்வது அவசியம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காய்ச்சலின் பொழுது கஞ்சி போன்ற எளிமையான உணவினை
உட்கொள்வதும் ஓய்வும் மிக மிக அவசியம். உடலின் வெள்ளையணுக்களானது நோய் கிருமிகளை
அளிக்கும் வேலை செய்து கொண்டிருப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்த
நேரத்தில் உடலுக்கு ஓய்வளிக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-28395133556546541832024-02-03T10:21:00.003+05:302024-02-03T10:21:00.131+05:30முந்திரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்.<p> <b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பொதுவாக முந்திரியில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன.இதில்
இரும்புச்சத்து </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஜிங்க் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வைட்டமின் சி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மக்னீசியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">செலினியம்
போன்றவையும் உள்ளன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்ட இந்த முந்திரியை அளவுக்கு அதிகமாக
சாப்பிட கூடாது. இது உடலுக்கு தீங்கையும் விளைவிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிலும் ஒரு சிலர் முந்திரியை சாப்பிடுவதை அறவே தவிர்க்க
வேண்டும். இல்லாவிடின் இது மோசமான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தற்போது அவர்கள்
யார் என இங்கே பார்ப்போம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள் வயிற்றில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரி
பருப்பை சாப்பிடாதீர்கள். ஒருவேளை சாப்பிட்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது
வயிற்று பிரச்சனையை தீவிரமாக்கிவிடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரியில் கலோரிகள் அதிகமாக உள்ளன. எனவே முந்திரியை
அளவுக்கு அதிகமாக ஒருவர் உட்கொண்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அது உடல்
பருமனை உண்டாக்கும். மேலும் ஏற்கனவே உடல் பருமன் பிரச்சனையை சந்திப்பவர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரியை
சாப்பிட வேண்டாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலருக்கு முந்திரி சாப்பிட்டால் அலர்ஜி பிரச்சனை வரும்.
அதுவும் சருமத்தில் அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள் ஏற்படலாம். எனவே உங்களுக்கு
இம்மாதிரியான சரும பிரச்சனை இருந்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரி
சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரியில் உள்ள தைரமின் மற்றும் பீனைல்எத்திலமைன்
என்னும் அமினோ அமிலங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலைவலியை உண்டாக்கும். ஆகவே அடிக்கடி தலைவலி அல்லத ஒற்றை
தலைவலி பிரச்சனை கொண்டவர்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முந்திரியை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">ஒரு நாளைக்கு
எவ்வளவு முந்திரி சாப்பிடலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">?</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு அவுன்ஸிற்கு அதிகமாக முந்திரியை
சாப்பிடக் கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-63449963203050149132024-01-29T10:16:00.003+05:302024-01-29T10:16:00.324+05:30வெந்நீரில் குளிப்பவர்களை கண்ணீரில் தள்ளும் உடல் நலப் பிரச்சனைகள்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பது ஆண்களின் பாலின
ஆரோக்கியத்தை பாதித்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவர்களுக்கு குழந்தையின்மை பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் என்று
பல ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிகவும் சூடான தண்ணீரில் குளிப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விந்தணுக்களின்
எண்ணிக்கையும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விந்தணுக்களின் தரமும் குறைவதால் பாலின ஆரோக்கியம்
பாதிக்கப்படுவதாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கூந்தலில் கெரட்டின் புரதம் உள்ளது. இது முடியை
வலுவிழக்காமலும் உடையாமலும் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் வெந்நீரில் குளித்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முடி
வலுவிழந்து உடையும். இதன் காரணமாக முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இது
ஆண்களுக்கு வழுக்கையையும் உண்டாக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெந்நீரில் குளிப்பதால் தோல் வறட்சி மற்றும் தோலில் அரிப்பு
போன்றவை ஏற்படலாம். ஏனெனில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெந்நீர் அழுக்கு மற்றும் தூசியுடன் சருமத்தை பாதுகாக்கும்
ஈரப்பதத்தையும் நீக்குகிறது. இதன் காரணமாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தோல்
வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது. மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனால்
அரிப்பும் ஏற்படலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெந்நீர் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை மட்டுமின்றி கண்களின்
ஈரப்பதத்தையும் பாதிக்கிறது. இதனால் கண்களில் வறட்சி ஏற்பட்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கண்களில்
அரிப்பு பிரச்னை ஏற்படும். இது தவிர வெந்நீரில் குளித்தால் கண் சிவத்தல்
பிரச்சனையும் வரலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குளிர்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பதால் சருமம் வறண்டு
போவது மட்டுமின்றி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முகப்பரு பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான வெந்நீர்
முகப்பரு பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குளிர்காலத்தில் சூடான தண்ணீர் குளிக்க விரும்பும் அதே
நேரத்தில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பக்க விளைவுகளை தவிர்க்க</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
மிதமான சூடு உள்ள அல்லது வெது வெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். இதன் மூலம் மேலே
கூறப்பட்டுள்ளது போன்ற உடல் நல பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக்
கொள்ளலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">குளிர்ந்த நீர்
குளியல்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நம் உடலில் உள்ள எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் .</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் விழிப்புஉணர்வு
அதிகமாகும். நமது சுவாசம் ஆழமாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நிதானமாக இருப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நம்
கவனத்திறன்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கிறது. செயல் வேகம் அதிகரிக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஜலதோஷம் வராமல் உடலைப் பாதுகாக்கும் . குளிர்ந்த நீரில்
குளிக்கும்போது ரத்தத்தில் உள்ள லிம்போசைட்ஸ் (</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">Lymphoctes) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எனப்படும்
கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாடி அதிகரிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மனஉளைச்சலையும் மனஅழுத்தத்தையும் உருவாக்கும் ஹார்மோன்களின்
அளவு குளிர்ந்த நீரில் நீராடும்போது குறைகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உண்ணும் உணவு எளிதில் ஜீரணமாகி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நச்சுத்தன்மைகள்
வெளியேறுவதற்கு வளர்சிதை மாற்றம் அவசியம். குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இந்தப் பணி
சீராக நடக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மூளை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கும் .</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சருமத்தை இறுகச்செய்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வயோதிகத்தைத்
தள்ளிப்போடும் .</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலையில் இயற்கையாகச் சுரக்கும் எண்ணெய் நம் கூந்தலைப்
பாதுகாக்கிறது. குளிர்ந்த நீர் அதைத் தலையில் இருந்து முற்றிலும் நீக்காமல்
பாதுகாப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலை முடி உதிராமல் இருக்கும் .</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கோடை காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-22226668761075686902024-01-26T10:15:00.003+05:302024-01-26T10:15:00.140+05:30துரித உணவை உண்பதின் மூலம் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள்...!!<p> <b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">*</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தெரிந்ததை
மீண்டும் தெரிந்து தெரிந்து கொள்வோம் (பெரிய பதிவு படித்து பயன் பெறுங்க
உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் மற்றவர்களுக்கு பகிரவும்*</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துரித உணவை உண்பதின் மூலம் உடல் பருமன்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீரிழிவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உயர் ரத்த
அழுத்தம் போன்ற வளர்சிதை மாற்றங்கள் உண்டாகலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துரித(உடனடி) உணவுகள் குளிர்விக்கப்பட்ட அல்லது உறைந்த
நிலையில் இருப்பதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுவை குறைந்து விடுகிறது. இதைத் தவிர்க்கும்<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>பொருட்டு உணவுத் தயாரிப்பாளர்கள் அதன் சுவையை
தக்க வைக்க சர்க்கரை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உப்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொழுப்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நறுமணம் வண்ணங்கள் போன்றவற்றை<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>சேர்க்கிறார்கள். இது மனித உடலுக்கு ஊறு
விளைவிக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துரித உணவில் உள்ள அதிக கொழுப்புகள் கடுமையாக இதயத்தை
பாதிக்கும். உடனடி உணவுகல் கெடாமல் இருக்க சேர்க்கப்படும்<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>பதப்படுத்தும் பொருள் மற்றும் ரசாயனங்கள்
உடலில் நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்கி சிறுநீரகம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கல்லீரல்
ஆகியவர்றைப் பாதிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வீட்டில் தயாராகும் உணவு வகைகளை விட கடைகளில் விற்கப்படும்
உடனடி உணவுகள் ஊட்டச் சத்துக்கள் குறைந்தவையாக உள்ளது. துரித உணவுகளை தொடர்ந்து
எடுத்துக் கொள்வதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் உடல்
வளர்ச்சியைக் குறைந்து நோய்<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>எதிர்ப்பு
சக்தியில்லாமல் செய்கிறது. </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துரித உணவுகள் சாப்பிடுவதாலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடற்பயிற்சி
செய்யாததாலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இதில்
அலட்சியம் காட்டினால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடலின்
மற்ற உறுப்புகள் பாதிக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரித்து
உள்ளனர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஞாபக சக்தி குறைவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கவனக்
குறைவு திட்டமிட்டு செயல்படும் திறன் குறைவு என பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தலைவலி
மனச்சோர்வு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல்
சோர்வு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல் எடை அதிகரிப்பு போன்ற வியாதிகளும் உண்டாகும்.
நொறுக்குத்தீனி துரித உணவுக் கலாசாரத்துக்கு ஆட்பட்ட இளைஞர்களுக்கு உயிரணுக்களில்
பாதிப்பு ஏற்படுகின்றன என சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-22042385388594448762024-01-23T10:14:00.005+05:302024-01-23T10:14:00.129+05:30மதிய நேர குட்டித் தூக்கத்தில் கொட்டிக் கிடக்கும் நன்மைகள்.<b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தூக்கம் உடலுக்கு மட்டுமின்றி மனதுக்கும் சிறந்த
புத்துணர்வைக் கொடுக்கக் கூடிய ஒன்றாகும். பிற்பகலில் வேலைக்கு இடையே சிறிது நேரம்
தூங்குவது மூளை செயல் பாட்டுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள்
கூறுகின்றனர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் மூளை எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது
தெரியும். உடலின் மிக முக்கிய உறுப்பு மூளை. அது உங்களின் செயல்களையும் அதனது
எதிர்வினைகளையும் ஒன்றிணைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்களின்
சிந்தனைக்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எண்ணங்களுக்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">புத்திக்
கூர்மைக்கும் மிகவும் முக்கியமானது மூளை தான் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இவ்வாறு
முக்கியமான மூளையை புத்துணர்ச்சி பெற வைப்பது நமது தூக்கம் தான்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">குட்டி தூக்கம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அந்த தூக்கமானது சரியான நேரத்தில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சரியான
அளவில் நமக்கு தினந்தோறும் கிடைக்குமேயானால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்களின்
மூளையும் சிறந்து விளங்கும் என்பதில் மாற்றுக் கருத்தில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தூக்கம் குறித்த புதிய ஆய்வில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வழக்கமாக
நாம் எப்போதும் பிற்பகலில் சிறிது நேரம் தூங்குவதால் நமது மூளையை கூர்மையாகவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விழிப்புணர்வுடனும்
வைத்திருக்க முடியும் என தெரிய வந்துள்ளது. ஆம் நீங்கள் சரியாகத் தான்
படித்துள்ளீர்கள். பிற்பகல் தூக்கம் சோம்பேறித்தனம் என்று தான் நாம்
கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பகலில் தூங்கினால் மூளையின் ஆற்றல் மற்றும் சுறுசுறுப்பு
அதிகரிக்கிறது என்பது உண்மை தான்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மதிய நேரத்தில் குட்டி துாக்கம் போடுவது மனிதர்களின்
அறிவாற்றல் திறனை அதிகரிப்பதாக ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது. மதிய நேரத்தில்
துாங்குவது உடல் நலத்துக்கு கேடு விளைவிக்கும் என்ற பொதுவான கருத்து உள்ளது. அதே
நேரம் மதியத்தில் குட்டி துாக்கம் போடுவது மனித ஆற்றலை மேம்படுத்துவதாக ஆய்வு
முடிவு தெரிவிக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">புதிர் போட்டி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பீஹாரின் பாட்னாவில் உள்ள எய்ம்ஸ் மருத்துவமனையின் உடலியல்
பிரிவைச் சேர்ந்த டாக்டர்கள் குழு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, 18 - 24</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
வயது வரையிலான </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">68</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> பேரிடம் ஆய்வு நடத்தியது. அவர்களை இரண்டு குழுக்களாக
பிரித்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, '</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுடோகு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">'
(Sudoku) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்ற கணித புதிர் போட்டி அளிக்கப்பட்டது.
அதில் கடுமையான கட்டத்தை அவர்கள் எட்டும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒரு
குழுவினரை ஒரு மணி நேரம் துாங்க அனுமதிக்கப்பட்டது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மற்றொரு குழுவை துாங்காமல் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கப்பட்டது.
ஒரு மணி நேரத்திற்கு பின்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நிறுத்திய இடத்தில் இருந்து இரண்டு குழுக்களையும் புதிர்
போட்டியை நிறைவு செய்ய அறிவுறுத்தப்பட்டது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குட்டி துாக்கம் போட்ட குழுவை சேர்ந்த பலர்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">புதிர்
போட்டியை சரியாக முடித்தனர். அதே நேரம் துாங்காமல் ஓய்வெடுத்த குழுவில்
புதிருக்கான விடையை கண்டுபிடிக்க முடியாமல் பலர் திணறினர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது குறித்து பாட்னா எய்ம்ஸ்(</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">AIMS) </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மருத்துவமனையின்
உடலியல் துறை கூடுதல் பேராசிரியர் கமலேஷ் ஜா கூறியதாவது: இந்த ஆய்வு
துவக்கக்கட்டத்தில் உள்ளது. அதன் இடைக்கால முடிவுகளை தான் தற்போது
வெளியிட்டுள்ளோம். இதில் மேலும் பல தன்னார்வலர்களை ஈடுபடுத்தி ஆய்வு செய்து
விரிவான அறிக்கை அளிக்க அரசிடம் நிதி கேட்டு கோரிக்கை வைக்க உள்ளோம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">பலமடங்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மதிய நேரத்தில் குட்டி துாக்கம் போடுவதால் உடல்
புத்துணர்ச்சி அடைகிறது. அவர்களின் கணித திறன் உட்பட</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடலியல்
திறன் பலமடங்கு மேம்படுகிறது என்று அவர் கூறினார். இதற்கிடையே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பிரிட்டனில்
நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, 10:00 -
11:00</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மணிக்குள் துாங்குவோருக்கு இருதயம் தொடர்பான
பாதிப்பு அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்பில்லை என தெரிவிக்கப் பட்டுள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-11870687462550860282024-01-19T10:14:00.003+05:302024-01-19T10:14:00.264+05:30பச்சிளம் குழந்தையின் வாயை சுத்தம் செய்வது எப்படி?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒவ்வொரு முறை குழந்தைக்கு பால் கொடுத்தப் பின்னரும்
ஈரத்துணியால் வாய்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஈறு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாக்கு ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பற்கள் ஒன்று</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரண்டு
முளைத்த குழந்தைகள் என்றால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிகவும் சாஃப்டான பிரஷ் வாங்கி மிதமாக பற்களை சுத்தம்
செய்யவும். சர்குலர் மோஷனாக குழந்தையின் பல்லை சுத்தம் செய்யுங்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பழுப்பு அல்லது வெள்ளை நிற புள்ளிகள் ஏதேனும் வாயில்
வந்தால் பல் மருத்துவரிடம் குழந்தையை காண்பிக்கவும். வாய் துர்நாற்றம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பற்சொத்தை
இருந்தாலும் கட்டாயம் மருத்துவரிடம் காண்பிக்கவும். </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">0-1</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வயது வரை
குழந்தைக்கு இனிப்பு பொருட்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம். </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1-3</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> வயது வரை
உள்ள குழந்தைகளுக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முடிந்தவரை சாக்லேட்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கேண்டி
போன்றவற்றைக் கொடுக்காமல் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெல்லம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பனங்கற்கண்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பனை
சர்க்கரை தரலாம். பல் முளைக்கும் குழந்தைகளுக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">டீத்திங்
பொம்மைகள் வாங்கித் தரலாம். ஃபிங்கர் ஃபுட்ஸ் செய்து கொடுக்கலாம். ஒரு வயதுக்கு
மேற்பட்ட குழந்தை எனில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சொல்வதைப் புரிந்து கொள்ளும் திறன் பெற்ற குழந்தை எனில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாய்
கொப்பளித்து துப்புவதைக் கற்று கொடுங்கள். குழந்தைகளுக்கு எப்போதுமே பட்டாணி அளவு
பேஸ்ட் போதுமானது. அதிக அளவு பேஸ்ட் தேவையில்லை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பல் தேய்த்த பிறகு வாயை நன்றாகத் தண்ணீரால் கழுவி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொப்பளித்துத்
துப்ப வேண்டும் என அறிவுறுத்துங்கள். காலை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவு என
இரண்டு வேளையும் பல் துலக்க கற்றுக் கொடுக்கவும். ஒவ்வொரு முறை எந்த உணவு
சாப்பிட்ட பின்பும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாய் கொப்பளித்து துப்பும் பழக்கத்தை குழந்தைக்கு
ஏற்படுத்துங்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-16764246792836545372024-01-16T10:13:00.002+05:302024-01-16T10:13:00.208+05:30வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் அருந்தலாமா?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை ஒரு மொறு மொறுப்பான கொட்டை. இது குளிர்
காலத்திற்கு ஏற்ற ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுவையாக இருப்பதோடு மட்டும் இல்லாமல் இது அற்புதமான
ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும். ஆனால்
வேர்க்கடலையை சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று அடிக்கடி
அறிவுறுத்தப்படுவது. அது ஏன் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">?</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதில் ஏதேனும் உண்மை உள்ளதா அல்லது வெறும் செவிவழிச் செய்தி
தானா என்பதை கண்டுபிடிப்போம் வாங்க</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">…</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">கடலை சாப்பிட்ட
பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது சரியா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">?</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று
நம் பெரியவர்கள் சொல்ல நாம் கேட்டிருப்போம். அது தவிர இந்த டயட் டிப்ஸை நாம் ஏன்
பின்பற்ற வேண்டும் என்பதற்கு அறிவியல் பூர்வமான காரணமும் இருக்கிறது. ஆம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலையை
உட்கொண்ட உடனேயே தண்ணீர் குடித்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தொண்டையில்
இருமல் மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அது உண்மை என்று
கண்டறியப்பட்டுள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொட்டைகள் அல்லது எண்ணெய் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை
உட்கொண்ட பிறகு தண்ணீரை உட்கொள்வது உணவுக் குழாயில் கொழுப்பு படிவதற்கு
வழிவகுக்கும். இதனால் எரிச்சல் மற்றும் இருமல் ஏற்படும். எனவே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பருப்புகள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொட்டைகள்
சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கூடுதலாக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை சூடான உணவு மற்றும் அவை நம் உடலில் இருக்கும்
வெப்பத்தை அதிகரிக்கலாம். நாம் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தண்ணீர் குளிர்ச்சி விளைவை ஏற்படுத்துவதால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெப்பநிலையின்
சமநிலையில் தொந்தரவு ஏற்படுகிறது. நமது உடலில் ஒரே நேரத்தில் குளிர்ச்சியும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெப்பமும்
ஏற்படுவதால் சளி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இருமல் மற்றும் பல சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வெயிலில்
பொழுதைக் கழித்துவிட்டு வந்து குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது போலத்தான்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எனவே</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல! வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட உடனே
தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்பது உண்மைதான். மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
நட்ஸ் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பருப்புகளை
உட்கொண்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல் ஹிஸ்டமைன் போன்ற ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது. இது
தண்ணீர் குடித்த பிறகு மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற
அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் குறைந்தபட்சம் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">10</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">வேர்க்கடலை ஏன்
தாகத்தை உண்டாக்குகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">?</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நிலக்கடலை இயற்கையில் மிகவும் வறண்டதாக இருப்பதால்
அதிகப்படியான ஓய்வைத் தூண்டும் தன்மை கொண்டது. வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டைகள்
இயற்கையாகவே உலர்ந்ததால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவை உங்களுக்கு தாகத்தை ஏற்படுத்தும். எண்ணெய் உணவுகள்
அல்லது பருப்புகளை உட்கொண்ட பிறகு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உணவுக்குழாயில்
கொழுப்புகள் குவிந்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தொண்டை புண் மற்றும் இருமலை உண்டாக்குகிறது. இதனால் தண்ணீர்
குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஏற்படும். ஆனால் இனியும் இது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய
ஒரு நடைமுறை என்பதை இப்போது அறிவீர்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">குளிர்காலத்தில்
வேர்க்கடலை நல்லதா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">?</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குளிர்காலம் வரும்போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மொறுமொறுப்பான மற்றும் சுவையான வேர்க்கடலை நமக்குப்
பிடித்தமான ஸ்நாக்ஸ் வகைகளில் ஒன்றாக மாறும். ஆம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை
குளிர்காலத்திற்கு நல்லது:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">1. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலையில்
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வயிற்றை
நிறைவாக வைத்திருக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">2. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஹார்வர்ட்
ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரண்டு
மடங்கு அதிகமான மக்கள் எடை இழப்பு உணவில் வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய எடை மேலாண்மை திட்டங்களை கடைபிடித்தனர் என்பதை காட்டியது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">3. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கையளவு வேர்க்கடலையை உண்ணும்போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள் உடலுக்குத் தாவரப் புரதம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நார்ச்சத்து
மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவாகக் கொடுக்கிறீர்கள். அவை உங்களை
திருப்திப்படுத்தவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கலோரிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">4. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை
வழங்குகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">5. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கொலஸ்ட்ரால்
அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய நோய்களைத் தடுக்க வேர்க்கடலை உதவுகிறது. அவை சிறிய
இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. இதனால் உங்களுக்கு பக்கவாதம்
ஏற்படும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">6. </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மேலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலை
குறைந்த கிளைசெமிக் உணவாகும். அதாவது இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
அதிலிருந்து அனைத்து நன்மைகளையும் பெற விரும்பினால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வேர்க்கடலையை
மிதமாக உட்கொள்ளுங்கள். அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-82689279870152572262024-01-13T10:12:00.002+05:302024-01-13T10:12:00.197+05:30மீதமான வெள்ளை சாதத்தை மறுநாள் சூடாக்கி சாப்பிட்டால் விஷமாக மாறுமா?<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மீதமான சாதத்தை மறுநாள் சூடாக்கி சாப்பிடும் பழக்கம்
பலருக்கும் இருக்கின்றது. முந்தைய நாள் இரவு தண்ணீர் ஊற்றி வைத்து மறுநாள் தயிர்
கலந்து சாப்பிடும் பழைய சோற்றின் ருசியே தனி தான்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனால் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் அதே மீந்துபோன சோறை
மறுநாள் சூடாக்கி சுடச்சுட சாப்பிட்டால் அது விஷமாகும் என ஆய்வு கூறுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதாவது இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த தேசிய சுகாதார மையம் நடத்திய
மருத்துவ ஆய்வில் மீதமான சோற்றை மறுநாள் காலை சூடாக்கி சாப்பிட்டால் அது ஃபுட்
பாய்சனாகும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுகாதார அமைப்புப் படி சமைக்காத அரிசியில் பேசிலஸ் செரியஸ்
என்னும் பாக்டீரியா இருக்கிறது. அது ஃபுட் பாய்சனை உண்டாக்கக் கூடிய பாக்டீரியா.
அது சமைத்த பின்பும் உயிர் வாழும் ஆற்றல் கொண்டது. எனவே அந்த உணவை அப்படியே
சேமித்து அறையின் வெப்பநிலையில் வைத்திருந்தால் அவை வேகமாக வளரும் ஆற்றல் கொண்டவை.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எனவே அதை மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கே
தீங்கு விளைவிக்கக் கூடியது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சரி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வீட்டில் அதிக சோறு வடிவித்துவிட்டீர்கள். என்ன செய்வது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குப்பையில்
கொட்டவும் மனமில்லை எனில் என்ன செய்யலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">? </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதாவது
மீந்த சோறை அப்போதே உடனே ஃபிரிட்ஜில் வைத்து மறுநாள் காலை சூடாக்கி சாப்பிடலாமாம்.
அதுவும் ஒரு நாளைக்கு மேல் வைத்து சாப்பிடக் கூடாது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-86358731439363317212024-01-09T10:11:00.001+05:302024-01-09T10:11:00.250+05:30உங்களுக்கு ஏற்கனவே சைலண்ட்டா மாரடைப்பு வந்திருக்கிறதா என்று படித்து தெரிந்து கொண்டு சரி செய்து கொள்ளுங்கள்.<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல்
முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இதயத்தில் சிறு பிரச்சனை இருந்தாலும்
ஒட்டு மொத்த உடலும் சோர்ந்து விடும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">எனவே இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் உணவுகளை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடிக்கடி
உணவில் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயம் நாள் முழுக்க நமக்காக வேலை செய்யும் முக்கியமான
உறுப்பு. உடலின் மிக முக்கியமான தசை இது. உடல் உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தையும்
ஆக்ஸிஜனையும் செலுத்தும் பொறுப்பை கொண்டிருப்பதன் மூலமே இதன் முக்கியத்துவத்தை
பார்க்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதயம் சில விநாடிகள் அதன் பொறுப்பை தவிர்க்கும் போது அது
ஓராயிரம் பிரச்சனைகளை நொடிக்குள் உருவாக்கிவிடலாம். தமனிகளின் புறனிக்குள்
கடுமையான பிரச்சனைகள் உருவாகலாம். பிறகு மாரடைப்பு மற்றும் இரத்த தமனிகளில் இரத்த
ஓட்டம் தடைபட வாய்ப்புண்டு.இன்றைய நிலையில் இதயத்தை பாதுகாத்து அதை ஆரோக்கியமாக
வைத்திருப்பது அவசியம். இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நீங்கள் முக்கியத்துவம்
கொடுத்தே ஆக வேண்டும். ஏனெனில் இன்றைய நிலையில் ஆரோக்கியம் தான் உயர்ந்த செல்வம்
என்று சொல்லப்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு வருவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒவ்வொரு
நபருக்கும் வெவ்வேறு விதமாக இருக்கலாம். பொதுவாக மாரடைப்பு வரும் போது முதலில்
மெதுவாக நெஞ்சுவலியுடனோ அல்லது நெஞ்சில் ஒருவித கனமான இறுக்கத்துடனோ துவங்கி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பின்
அவ்வலியின் தன்மை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலருக்கு இத்தகைய உணர்வுகள் ஏதுமின்றியும் வரலாம்.
இவர்களுக்கு மாரடைப்பு வந்திருப்பதே பின்னாளில் வேறொரு காரணத்திற்காக இ.சி.ஜி.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அல்லது
எக்கோ பரிசோதனை செய்யும் போது தான் தெரியவே வரும். இதற்கு "அமைதியான
மாரடைப்பு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">' </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்று பெயர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதய வலியின் வெவ்வேறு தன்மைகள்: பொதுவாக இதய வலி நெஞ்சின்
நடுப்பகுதியில் வரும். அது வலியாகவோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஒருவித
அழுத்தமாகவோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஏதோ ஒரு கனமான பொருளை நெஞ்சில் சுமப்பது போன்ற உணர்வாகவோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நெஞ்சின்
இரு பகுதியில் இருந்தும் நடுப்பகுதியை நோக்கி கயிற்றால் இறுக்குவது போலவோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நெஞ்சு
முழுவதும் ஏதோ முழுமையாக நிறைவாக இருப்பது போன்ற உணர்வுடனோ இருக்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சில நேரங்களில் சாப்பாடு செரிக்காமல் உண்டாகும் அஜீரண
கோளாறு போன்ற உணர்வாகவும் வெளிப்படலாம். நெஞ்சுக்குள் எரிச்சல் போன்ற உணர்வு
இருக்கலாம். இத்தகைய உணர்வுகள் சில நிமிடங்கள் தொடர்ச்சியாகவோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">விட்டுவிட்டோ
வரலாம். பொதுவாக இத்தகைய உணர்வுகள் தொடர்ச்சியாக </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">20</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">
நிமிடங்களுக்கு மேல் இருந்தால் அது மாரடைப்பாக இருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாரடைப்பு வரும் முன் சில நாட்களோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாரங்களோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஏன் சில
மாதங்களுக்கு முன்பே கூட மேற்கூறிய அறிகுறிகள் தென்படலாம். அத்தகைய வலி ஏதாவது
செயலில் ஈடுபட்டிருக்கும் போது (நடைப்பயிற்சி அல்லது கனமான வேலைகள்) சில
நிமிடங்கள் வரும். ஓய்வு எடுத்தவுடன் மறைந்து விடும். இதற்கு "ஆஞ்சைனா</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">' </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">என்று
பெயர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாளடைவில் முன்பை விட குறைவான செயல்பாட்டிலேயே அத்தகைய வலி
வந்தால் அல்லது ஓய்வுக்கு பின்னும் அவ்வலி உடனே மறையாமல் இருந்தால் அதுவே
மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறி. மேற்கூறிய வலி நெஞ்சின் நடுப்பாகத்தில் இல்லாமல் ஒரு
பக்கமோ அல்லது இரண்டு பக்க கைகளிலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நடுமுதுகிலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கழுத்திலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">முகத்தாடையிலோ</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வயிற்றிலோ
கூட வரலாம். இத்தகைய வலியுடன் வாந்தியெடுப்பது போன்ற உணர்வு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாந்தி
எடுத்தல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தலைச் சுற்றல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிக
வியர்வை போன்றவையும் மாரடைப்பின் அறிகுறிகள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-37369225313940586512024-01-06T10:10:00.003+05:302024-01-06T10:10:00.144+05:30பூண்டு வாசனை போகணுமா? சில எளிய வழி முறைகள்<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;"></span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பூண்டு உறித்த கைகளில் அந்த வாசனை போக என்ன செய்யலாம்.
பூண்டு இந்தியாவில் உள்ள அனைத்து உணவுகளிலும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிகச்
சிறந்த சுவை - மேம்படுத்தும் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கறிகள் முதல் பிரியாணி மற்றும் புலாவ் போன்ற அரிசி உணவுகள் வரை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பராத்தா
மற்றும் குல்சாக்கள் போன்ற ரொட்டிகளுக்கு கூட</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பூண்டு
முழு அளவிலான உணவுகளுக்கு சுவை சேர்க்க பயன்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனாலேயே பல இந்திய வீடுகளில் இஞ்சி-பூண்டு விழுது இருப்பு
வைக்கப்படுகிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இது உணவுகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையை சேர்க்க
ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு இந்திய உணவின் தொடக்கமும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடிப்படை
இஞ்சி-பூண்டு விழுதுடன் வெங்காயத்தை வதக்குவதை உள்ளடக்கியது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இருப்பினும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பலர்
தங்கள் உணவுகள் அதிகபட்ச சுவையைப் பெறுவதற்காக</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தினசரி
புதிய பூண்டை நறுக்க விரும்புகிறார்கள். பூண்டு வாசனை உங்கள் உணவின் சுவையை
சேர்க்கலாம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">ஆனால் அதை அகற்றுவது கடினம். சமைக்கும் போது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உணவுகளில் பயன்படுத்த பூண்டு பற்களை வெட்டுவதற்கு நிறைய
பேர் கட்டிங் போர்டு பயன்படுத்துகிறார்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பூண்டின் வாசனை அது தொடும் பலகை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள்
கைகள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கத்தி மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்திய மற்ற பாத்திரங்கள்
உட்பட எல்லாவற்றிலும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கலாம். இதனால் உங்கள் கைகள் மற்றும்
பாத்திரங்கள் சோப்பு போட்டு கழுவிய பிறகும் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">'</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பூண்டு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">' </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாசனை
வரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உங்கள் கைகள் மற்றும் பாத்திரங்களில் இருந்து பூண்டின்
கடுமையான வாசனையிலிருந்து விடுபட சில எளிய வழிமுறைகள். உங்கள் கட்டிங் போர்ட்
மற்றும் கத்தி வலுவான பூண்டு வாசனையை விட்டு வெளியேற மறுத்தால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவற்றை
சிறிது நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் விடலாம். அவற்றை வெளியே எடுத்து பாத்திரம்
கழுவும் பொடியை மேலே தடவி மூடி வைக்கவும். பலகை மற்றும் கத்தியை ஒரு நல்ல டிஷ்
ஸ்க்ரப்பர் அல்லது பிரஷ் மூலம் ஸ்க்ரப் செய்யவும். பிறகு சோப் கொண்டு ஒருமுறை
பாத்திரங்களை கழுவவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாசனை இன்னும் போகவில்லை என்றால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள்
அதே செயல்முறையை மீண்டும் உப்பு அல்லது சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு செய்யலாம்.
உப்பு அல்லது சோடாவை தூவி</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தி அவற்றை துடைத்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பின்னர்
கழுவவும். எலுமிச்சையை இங்கும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கைகளில் இருந்து பூண்டு
வாசனையை அகற்றுவதற்கான எளிதான வழி.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-2888210036687571372024-01-03T10:09:00.003+05:302024-01-03T10:09:00.210+05:30நல்ல உறக்கத்திற்கு நாம் பின்பற்ற வேண்டிய வழி முறைகள்<p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
<o:TargetScreenSize>1024x768</o:TargetScreenSize>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>TA</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:Latha;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அடிக்கடி உறக்கம் வராமல் அவதிப்படுபவர்கள் தினம் இரவினில்
உணவுக்குமுன் வெந்நீரில் குளித்தலும் உணவுக்குப் பின் சில கிலோமீட்டர்
நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுதல் நல்ல பலன் அளிக்கும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">பாதாம்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாதாமில் உள்ள மெக்னீசியம் தசை தளர்விற்கும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உறக்கத்திற்கும்
உதவி செய்கிறது. ஒரு கரண்டி பாதாம் பட்டர் அல்லது ஒரு அவுன்ஸ் பாதாமினை
சாப்பிட்டுவிட்டு உறங்கச் செல்லுங்கள். </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">–</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தூங்கச் செல்வதற்கு சிறிது நேரத்தின் முன்னர் கிரீன் டீ
அருந்துவது நல்லது. இதில் தியனைன் எனும் பொருள் உள்ளது. இது நல்ல உறக்கம் ஏற்பட
உதவி செய்கிறது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">வாழைப்பழம்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அடங்கிய சிறந்த பழம்
வாழைப்பழம் தான். இது அதிக தசை இறுக்கத்தைத் தளர்த்த உதவி செய்கிறது.ஒரு கப்
பாலில் ஒரு வாழைப் பழத்தை மசித்து சேர்த்து அருந்தவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">செர்ரிபழம்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மிக வேமாக உறங்க வேண்டுமானால் ஒரு கிளாஸ்
செர்ரிப்பழரசம்(ஜூஸ்) அருந்திவிட்டுப் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள் என பல்கலைக்கழக
ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இன்சோம்னியா பாதிப்புக்குள்ளானவர்களுக்கு
உதவக்கூடிய மெலடொனின் செர்ரிப்பழங்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">பால்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">யோகட்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாலாடைக்கட்டி(சீஸ்) போன்றவற்றில் ட்ரிப்டோபன்
அடங்கியுள்ளது. இது தவிர இந்த மூன்று பொருட்களிலும் அடங்கியுள்ள கால்சியம் மன
அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு உதவி செய்வதுடன் நரம்பிழைகளின் உறுதித் தன்மைக்கும்
உதவி செய்கிறது. ஆகவே நீங்கள் உறங்க ச்செல்வதற்கு முன்னர் யோகட் சாப்பிடுவது நல்ல
உறக்கத்திற்கு உதவி செய்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="background: yellow; color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA; mso-highlight: yellow;">ஓட்ஸ்:</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நீங்கள் பொதுவாக இந்த ஓட்ஸ் உணவுப் பொருளினை காலை நேரத்தில்
மட்டும் தான் உட்கொள்வீர்கள். ஆனால் ஒரு கோப்பை வெதுவெதுப்பான ஓட்ஸ் உணவுப்
பதார்த்தம் உறக்கம் வருவதற்கும் உதவி செய்கிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதில் உள்ள கால்சியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மெக்னீசியம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பாஸ்பரஸ்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிலிக்கன்
மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவையும் உறங்கச் செய்வதற்கு ஒத்துழைக்கின்றன. ஆனால்
அதிகமாக ஓட்ஸில் சீனி சேர்த்து சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்துவிட்டு அதற்குப் பதிலாக
வாழைப்பழம் போன்ற பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ளப் பாருங்கள்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவில் சாப்பிடும் உணவானது அளவு குறைவான உணவாகவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காரமில்லாத</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வாயு
சேர்க்காத உணவாகவும் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடல் சுத்தமும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நல்ல
காற்றோட்டமும் கூட தூக்கத்திற்கு அடிப்படையாகும். உறங்கப் போகும் முன் முகம்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கை கால்களை
சுத்தப்படுத்திக் கொள்வதும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நாம் படுக்கும் இடம் சுத்தமாகவும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">காற்றோட்டமாகவும்
இருக்கும்படியும் பார்த்துக் கொள்ளவும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சாப்பிட்டவுடன் களைப்போடு சென்று படுக்கையில் விழுவது</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சோம்பலையும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">கெட்ட
கனவுகளையும் அளிக்கும். பகல் தூக்கம் நிச்சயமாக இரவுத் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும்.
சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு படுக்கச் சென்றால் நிச்சயமாக நல்ல
தூக்கம் வரும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் நல்ல உறக்கம் வரும். குரல் இனிமை
அடையும். நரம்புகள் வலுப் பெறும். ஆயுள் அதிகரிக்கும். மாம்பழம் சாப்பிட்டதும்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சிறிது
பால் அருந்த வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7370428511265533157.post-21702678765713579452023-12-29T10:05:00.003+05:302023-12-29T10:05:00.156+05:30குழந்தைகளின் உடல் பருமன் குறித்து கவலைப்படும் பெற்றோரா?<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தை பருவத்தில் உடல் எடை பிரச்சனையை எதிர் கொள்வோரின்
எண்ணிக்கை உலகளவில் வெகுவாக அதிகரித்து வருகிறது.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்ளாத பட்சத்தில் நீரிழிவு நோய்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உயர்
இரத்தஅழுத்த பிரச்சனை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அதிக கொழுப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். குழந்தைகளின்
உடல் பருமனை குறைக்க ஆரோக்கிய உணவு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">உடற்பயிற்சி
போன்றவற்றை மேற்கொள்ள வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவு நேரத்தில் தாமதமாக சாப்பிடுவது அனைத்து வயதினருக்கும்
கேடானதாகும். குழந்தைகளுக்கு இது பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பதின்ம
வயதுள்ளவர்கள் செல்போனை அதிக நேரம் பயன்படுத்தி வரும் நிலையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இரவில்
தாமதமாக உறங்கி வருகின்றனர்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இதனால் உடல் பருமன் ஏற்படும். இரவில் உறங்கும் போதுதான்
வளர்சிதை மாற்றம் ஏற்படும். இரவில் </span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">7.30</span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> மணிக்கு
சாப்பிட வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தைகளுக்கு நீர்ச்சத்துள்ள உணவுகளை வழங்குதல் மூலமாக
அவர்களின் உடலில் நீர்சத்து இருக்கும். பகல் வேளைகளில் குளிர்பானம் குடிப்பதை
தவிர்த்து</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">இயற்கை பழச்சாறு போன்றவை வழங்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"> </span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வானவில் உணவு என்ற முறையில்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">பலவண்ணம்
கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். தினமும் பச்சைகாய்கறி
சாப்பிடலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">துரித உணவகத்தில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">நொறுக்குத்தீனிகள்
போன்றவற்றை குறைந்தளவு கொடுப்பது அல்லது கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.
நொறுக்குத்தீனிகள் வேண்டும் என்றால் அதனை முறுக்கு</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">தட்டை என
வீட்டில் தயார் செய்து கொடுக்கலாம்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தை பருவத்திலேயே அவர்களை இயற்கை சார்ந்த மற்றும்
வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் நொறுக்குத்தீனிகள் போன்றவற்றை கொடுத்து
பழக்கப்படுத்திவிட்டால்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">வளரும் பருவத்தில் அது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவி
செய்யும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">குழந்தைகள் வீட்டிலேயே முடங்கி இருக்காமல்</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">அவ்வப்போது
வெளியே சென்று விளையாட அல்லது தாய்-தந்தையுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய என அவர்களின்
வாழ்க்கைமுறையை பயிற்றுவிக்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சர்க்கரை</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">, </span></b><b><span lang="TA" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;">சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு பொருட்களில் தயார் செய்யப்படும்
உணவு பண்டங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.</span></b><b><span lang="EN-IN" style="color: #c00000; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-language: TA;"></span></b></p>
<p></p>sahabudeenhttp://www.blogger.com/profile/14061028926332650542noreply@blogger.com0